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Apprivoiser nos émotions

pour qu’elles deviennent nos alliées

Apprivoiser nos émotions Mickaël Balloi Aliptae Pro
Prendre pleinement sa légitimité Mickaël Balloi Aliptae Pro

Formation d’une demi-journée, une journée ou plus, durant laquelle nous alternerons entre théorie et pratique afin de mieux comprendre nos émotions et apprendre à les gérer. A l’aide d’outils issus de la Programmation Neuro Linguistique et de l’Analyse Transactionnelle, cette formation permettra de développer son intelligence émotionnelle et apaiser les émotions qui nous dérangent, favorisant ainsi le bien-être au travail.

> Informations pratiques

  • Accessible à tous
  • Séance collective
  • Demi, journée entière ou plus
  • Gestion des émotions
  • PNL, AT, Intelligence émotionnelle
  • Prestation disponible sur l'agglomération lyonnaise

Présentation

Objectifs

  • Comprendre le rôle de nos émotions.
  • Déchiffrer 3 alertes émotionnelles : la peur, la colère et la tristesse.
  • Apprendre à gérer ses propres émotions et celles des autres.

Techniques mobilisées

  • Outils de Programmation Neuro Linguistique.
  • Outils d’Analyse Transactionnelle.
  • Des exercices pratiques pour avoir des clés à utiliser au quotidien.

Organisation

  • Format adaptable sur 1/2 journée, 1 journée ou plus.

  • Thématiques d’approfondissements possibles selon vos besoins.

  • Fourni : support de prise de note et de formation.

  • A fournir : 1 salle de travail de groupe, 1 paperboard ou tableau blanc avec stylos adéquats.

En collectif, cette atelier s'articule :

  • Une présentation et des exercices pratiques pour comprendre les mécanismes qui fragilisent notre bien-être au quotidien notamment au travail, et quelques clés pour induire un changement positif.
  • Des ouvertures théoriques en lien avec les problématiques du mieux-être au travail, associées à des pratiques collectives d’exercices issus de Programmation Neuro Linguistique.

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