Do-in - Automassage_elearning Aliptae pro

Initiation vidéo au Do-in

Une routine quotidienne de 9 exercices d’automassage

Cette initiation vidéo avec Cécile Boby va vous permettre de découvrir et pratiquer 9 exercices de Do-in, mais également de mettre en place une routine quotidienne aux nombreux bénéfices, en particulier pour les travailleurs et télé-travailleurs dits “sédentaires”, immobiles de nombreux heures devant leur écran !

Avec un peu d’exercice, toutes ces séquences mises bout à bout constituent un enchaînement d’environ 25 minutes, une séance globale dont vous ressentirez rapidement les bénéfices.

Pratiquer le Do-in est d’autant plus utile si vous êtes sédentaire, assis devant un bureau plusieurs heures par jour, car il aide au déblocage des tensions, à une meilleure circulation de l’énergie. Selon les grands principes de la médecine chinoise, il équilibre, harmonise…

Il permet également de mieux se connaître, à être plus attentif aux signaux qui indiquent les états de fatigue nerveuse, de fatigue physique et à les prendre en charge en toute autonomie.

> Informations pratiques

Partager sur facebook
Partager sur linkedin
  • Accessible à tous
  • 90 minutes de vidéo
  • A tout moment de la journée
  • Accessible sur mobile, tablette et ordinateur
  • Auto-massages et techniques respiratoires

Présentation

L’initiation s’organise en 10 modules de formation vidéo. Chaque module est complété d’une explication textuelle.

Le déroulement de la formation est non-linéaire : chaque cours est accessible directement et indépendamment de la lecture ou du visionnage des autres cours.

La formation est accessible durant 6 mois.

Le suivi de la formation nécessite un smartphone, un ordinateur ou une tablette, PC ou Mac, une connexion internet haut débit et un navigateur à jour (Edge, Chrome, Safari, Firefox…), une sortie audio avec enceintes ou, si possible, un casque audio confortable.

Demande de devis

N’hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de vos besoins, de votre projet.

Recommandations

Reflexologie plantaire entreprise

Réflexologie plantaire

Réflexologie plantaire Le retour à l’équilibre Une séance de réflexologie plantaire sert tant à offrir un moment de profonde détente, grâce à une technique millénaire, qu’à favoriser un meilleur équilibre général de l’organisme. Elle a l’avantage de travailler sur tout...

Découvrir
Yoga-cours-collectif-entreprise-lyon-aliptae

Le Yoga

Le Yoga Une discipline millénaire au service de votre entreprise Si le Yoga est une discipline née en Inde, il y a presque 5000 ans, ses bienfaits répondent pourtant aux nombreux challenges auxquels votre entreprise doit faire face aujourd’hui. Le...

Découvrir

Massage assis sur chaise ergonomique

Massage assis sur chaise ergonomique 15 minutes personnalisées pour déconnecter et se récupérer Le massage assis est un toucher de détente dont les manœuvres sont spécialement étudiées pour relaxer le haut du corps : massage des lombaires, du dos, des...

Découvrir