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Coaching ACT

Dépasser ses blocages, enclencher un changement positif, (re)passer à l’act

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Le coaching est l’accompagnement au changement d’une personne ou d’un groupe de personne face à une difficulté ou une situation non aidante, dans son cadre personnel ou professionnel : mieux être au travail, accompagnement dans des choix ou cap importants, gestion de conflits, gestion du stress, développement du potentiel et des capacités, etc.

Quel que soit le besoin, le coaching ACT permet, dans un cycle de séances organisé autour d’un objectif clair, de comprendre ses blocages, de changer de regard sur la situation, de mobiliser ses ressources, afin d’enclencher un changement positif.

Le coaching proposé est intégratif (confrontation des représentations, approches émotionnelles, approches de pleine conscience…), pragmatique et expérientiel (à partir du socle des expériences vécues dans le réel) et engageant (mobilisation des valeurs, facteurs de motivation, moteurs d’envie, etc…).

> Informations pratiques

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  • Accessible à tous : collaborateurs, managers, salariés, décideurs, etc.
  • Accompagnements 8 à 12 séances selon besoin et objectif
  • Séance individuelle ou accompagnement d'équipe
  • de 1h à 2h par séance
  • Possibilité de Speed coaching - sur 3/4 séances
  • Objectifs fixés en amont selon situation spécifique avec le RH / manager
  • Prestation disponible sur la région lyonnaise

Présentation

La réalité professionnelle nous confronte tous à nous même : nos limites, nos représentations, nos barrières, mais aussi nos peurs et nos doutes. Face à cela, nos habitudes de comportement nous enferment parfois dans des schémas de fonctionnement qui ne sont pas aidant, et il est extrêmement difficile de s’en extraire.

Le coach accompagne la personne/l’équipe dans la prise de conscience de ses modes de fonctionnements, de ses croyances et représentations, d’explorer et de comprendre ceux qui ne sont pas fonctionnels au regard de la situation, et d’envisager des modes de faire ou de penser plus efficaces au regard du besoin ou de l’environnement.

Résolument orienté vers l’action, le coaching ACT permet de se connecter à ses ressources, de changer de regard sur une situation bloquante, de développer une flexibilité ou une conscience de ce qui nous permet d’avancer sans se perdre. Il vise ainsi à accompagner vos équipes pour développer leur potentiel tout en se respectant mieux.

Exemple de coachings et d'accompagnements :

  • Equilibre : gestion du stress, gestion de la charge mentale, équilibre pro/perso…
  • Potentiel : confiance, prise de parole, assertivité, concentration, gestion des conflits, leadership…
  • Transition : choix d’orientation professionnelle, prise de poste, mutation, changements organisationnels…
  • Motivation : engagement, team building, valeurs,…

Le socle de ces coachings se fonde sur le processus ACT, référentiel issu des approches Cognitives et Comportementales et de la thérapie par l’Acceptation et l’Engagement.

Ce processus à la spécificité de permettre l’exploration des trois dimensions essentielles et complémentaires de l’action (ou de l’évitement) : la tête (pensées) / le corps (réactions & comportements) / le cœur (émotions) dans une démarche souple qui s’adapte à chaque situation.

Dans ce cadre donné, et parce que chaque personne et chaque situation sont uniques, je mobilise différentes pratiques et cadres complémentaires pour avancer selon le besoin de chacun :

  • Coaching Cognitif et Comportemental
  • Approche systémique
  • Psychologie positive
  • Analyse transactionnelle
  • Intelligence émotionnelle
  • Sophro-coaching
  • Mindfullness (Méditation de Pleine Conscience)

Au cours des coachings, nous travaillerons, selon la problématique et le besoin sur les représentations, les peurs / les limites, les ancrages et acceptations, les moteurs de l’engagement, les ressources et forces, les actions concrètes et expériences…

Le coaching accompagne l’expérience réelle et vécue dans le quotidien de la personne/ de l’équipe :

  • plan d’action : ce que je peux faire ou mettre en œuvre pour…
  • retour d’expérience : ce que je peux tirer de l’expérience vécue pour…
  • logique essai/erreur : comment je peux mobiliser mes expériences pour…

Adossé à la MÉTHODE  CARE©, ces coachings permettent d’accompagner l’individu ou le groupe dans les 4 étapes clés du changement positif :

  1. Prise de Conscience de la difficulté et des schémas
  2. Ancrage dans l’instant présent
  3. Développement et activation des RESSOURCES positives
  4. Engagement vers ce qui fait sens

NB : Le coach n’est pas ni un psychologue, ni un formateur, ni un conseiller. Son rôle est d’accompagner la prise de conscience des modes de fonctionnements et de poser un cadre et un processus nécessaire et utile pour le changement. Il est garant du contenu et non du résultat.

Demande de devis

N’hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de vos besoins, de votre projet.

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