cours récurrents do in automassage-aliptae pro

Découverte du Do-in

L’art de vivre en harmonie avec soi-même

Automassage - aliptae pro

Traditionnellement utilisé par les moines confinés dans leurs monastères, le Do-in est en Chine, « l’art de vivre en harmonie avec soi-même ».

Cette technique d’automassage, reposant sur les grands principes de la médecine chinoise, vise à rétablir l’équilibre interne en améliorant la qualité de notre énergie et en facilitant la circulation dans l’organisme…

C’est une excellente façon de lutter contre la sédentarité et un moyen simple de prise en main de sa propre santé au quotidien.

Son effet bénéfique global le place dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé, notamment en entreprise.

> Informations pratiques

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Présentation

Les modes de travail actuels nous rendent de fait très sédentaires et c'est à ce titre que la pratique du Do-in présente toujours un réel intérêt.

Si dès la première séance on en ressent tous les bienfaits, son utilisation au quotidien vous permettra :

  • De réactiver une bonne circulation de l'énergie dans tout votre organisme afin de le renforcer, de le revitaliser.
  • De relâcher les tensions, de libérer les blocages générés par les postures au travail ou le stress, accumulés tout au long de la journée.
  • De faciliter l'élimination des toxines.
  • De soulager des douleurs, notamment celles à liées aux maux du dos et de la nuque.

Le but de cet atelier est de vous faire découvrir le Do-in et de vous donner l'envie d'adopter cette pratique simple mais tellement bénéfique, afin que vous deveniez acteurs de votre santé au quotidien.

Ces séances sont :

  • Sans contre-indications.
  • Peuvent s'effectuer à tout moment de le journée.
  • Sans matériel spécifique.

Pour plus de commodité les participants sont installés sur des chaises.

Après une courte présentation, vous effectuerez en alternance :

  • Des manœuvres d'automassage (lissages, ponçages, frictions, percussions...).
  • Des étirements doux.
  • Des pressions digitales aux endroits stratégiques de la circulation de l'énergie.
  • Des techniques respiratoires.

Un support récapitulant la séance est fourni, il vous permettra de mettre en place votre « routine de bien-être » quotidienne en toute autonomie.

Cet atelier peut également se décliner sous la forme de cours récurrents pour vous accompagner dans votre pratique et vous aider à approfondir vos connaissances.

Demande de devis

N’hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de vos besoins, de votre projet.

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