Comprendre et apprivoiser son stress pour le mettre au service de l’action
Un atelier multi-pratiques (sophrologie, méditation, coaching) qui associe apports théoriques et explorations personnelles, afin de mieux appréhender les mécanismes du stress et ses implications dans notre quotidien professionnel.
> Informations pratiques
Cet atelier permettra de comprendre et d’explorer :
Nous prendrons le temps d’explorer le stress et ses implications concrètes dans le quotidien des équipes en milieu professionnel au travers de temps de théorie associés à des exercices pratiques simples et ludiques, issus de la pleine conscience, de la sophrologie et du coaching.
Nous vous proposons cet atelier d’1h30 à une ½ journée ; un format souple et adaptable à vos besoins et vos contraintes.
Il peut également se concevoir dans le cadre de vos évenements corporate, team building, formations, etc.
N’hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de vos besoins, de votre projet.
Méditation de pleine conscience Se poser, s’ancrer dans le présent, accueillir les choses telles qu’elles sont pour mieux gérer son stress et récupérer. La méditation de pleine conscience est une pratique laïque de l’attention. Cultiver cette pratique permet d’apprendre à...
Découvrir
Réflexologie plantaire Le retour à l’équilibre Une séance de réflexologie plantaire sert tant à offrir un moment de profonde détente, grâce à une technique millénaire, qu’à favoriser un meilleur équilibre général de l’organisme. Elle a l’avantage de travailler sur tout...
Découvrir
Relaxation énergétique / Access Bars® Ouvrez la porte au changement ! Créé dans les années 90 par l’américain Gary Douglas, la relaxation énergétique ou « Access Bars® » est un protocole d’accès à la conscience qui permet d’apprendre à se connaître au...
Découvrir